Питание спортсменов

Питание спортсменов
автор: А. И. Пшендин
Издательство: ГИОРД, 2002 г.

Питание спортсменов – одна из проблем, которая всегда будет влиять на работоспособность и на то, насколько эффективны и результативны будут ежедневные тренировки. Питание спортсмена – это всегда актуально, а потому и сами спортсмены, и их тренеры, врачи – все должны знать о том, что может повысить или снизить работоспособность организма, что позволит восполнить жидкость, что будет способствовать накоплению мышечной ткани, а какие продукты будут работать как дополнительные источники минералов и витаминов, так необходимых для постоянной физической активности.